心理调适 专家提醒50岁以上慢病人群假期出行前应评估带状疱疹风险
国庆假期期间，中老年慢性病患者在出行过程中面临的健康隐患尤为突出。长时间旅途造成的作息混乱、饮食无规律以及异地就医困难等因素，很容易扰乱高血压、糖尿病等患者的用药和休养安排，再加上随着年龄增长免疫力出
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心理调适 展嘉文：运动医学并非运动员专属
2026年8月19日，中国医师节迎来第九个年头。“敬佑生命、救死扶伤、甘于奉献、大爱无疆”——这十六个字，既写在中国医师的誓言中，也融入他们长年累月的坚守里。在健康中国建设全面推进的当下，全社会形成尊
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心理调适 长假后不想上班 如何缓解节后综合征
10月8日，国庆假期后的首个工作日。上午9点，北京地铁1号线上，旅游归来的龙妹刚下返程高铁，便搭上直奔公司的地铁，开始节后“极限上班”。“人已经累翻了，但没办法，节后第一天就有好几个会要开。”她说。主
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营养常识 洗衣凝珠未标“禁止手撕”可能带来哪些风险
洗衣凝珠因使用方便，被不少家庭当作日常洗涤用品，往洗衣机里丢一颗即可。但很少有人意识到，如果凝珠受潮后粘在一起，用手去撕，可能会突然破裂，里面的高浓度洗涤液会直接溅入眼睛，造成眼部损伤。最近，一起此类
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运动训练 健康饮食有了明确标准
早餐面包、解馋的零食、给孩子挑选的牛乳蛋白饮品……这些大家日常消费食品的相关标准管理正得到进一步加强。不久前，国家卫生健康委会同市场监管总局集中发布50项食品安全国家标准和标准修改单，覆盖污染物防控、
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心理调适 “闪身步”走红网络 盲目模仿可能损害健康
近期，“闪身步”在多个社交平台上迅速走红。据悉，这段视频出自赵铁春教授等人教学安徽花鼓灯舞蹈的片段，“闪身步”是其中一个教学动作。由于该动作颇具趣味，连日来吸引了不少明星和大量网友跟拍模仿，呈现出“谁
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睡眠习惯 到2030年我国每万人口康复治疗师目标为1.6人
到2030年，力争每千人口康复护理床位数达到0.48张左右；人口较多、老龄化程度较深、康复护理服务需求较大的地市，至少设立1所公立康复医院和护理院；每万人口康复医师达到0.7人、康复治疗师达到1.6人
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睡眠习惯 户外活动遇到暴雨时如何避险
在登山、徒步、露营等户外活动中遇到暴雨，应该如何避险？国家体育总局登山运动管理中心、中国登山协会日前发布指南，建议出行前查看目的地天气情况，特别要留意短时强降水、雷暴大风等预警信息；同时，应充分了解活
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