心理调适 算法接管体重管理，是否可靠？
AI正在成为许多上班族的“减重搭子”——用AI记录饮食、纠正动作，在打卡激励下坚持运动和饮食控制，取得看得见的减重成果。不过，AI体重管理工具走红的同时，隐忧也逐渐暴露：减重计划一成不变、建议千篇一律
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睡眠习惯 个性化运动强度可能更有助老年人维持身体机能
芬兰于韦斯屈莱大学日前宣布，其研究人员参与的一项研究显示，老年人的身体活动重在“适量”。只要强度适当，即便每次活动时间较短，也可能对维持身体机能更有助益。主题配图，非事件现场。摄影：Viktoria
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运动训练 露寒秋意浓，一图了解当季水果吃什么
“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”在二十四节气中，寒露是首个名字里带“寒”字的节气。主题配图，非事件现场。摄影：Masood Aslami / Pexels这个时节，冷空气活动愈发频繁，气温波动明显，昼夜温
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心理调适 流感疫苗从四价调整为三价，保护效果会降低吗
进入10月后，全国不少地区气温逐步下降，昼夜温差拉大，部分区域流感病毒活跃程度有所增强。每年9月至10月是流感疫苗接种的理想时段，目前各地接种工作已相继展开。主题配图，非事件现场。摄影：George
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营养常识 网红手持睡眠仪宣称握一秒入睡，别被忽悠
随着生活和工作节奏不断加快，不少人被失眠问题困扰，市面上各种助眠产品也层出不穷。近期，一些网络主播开始推销一种“手持睡眠仪”，宣称睡前握在手里，通过微电流轻微刺激，就能让人“一秒入睡”，这让许多有睡眠
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睡眠习惯 色彩漫步：一种低成本的日常心理疗愈方式
选一种颜色，然后出门去寻找它。最近，继城市漫步City Walk）之后，一种名为“色彩漫步”Color Walk）的休闲方式在社交平台悄然走红。蓝的天、黄的招牌、绿的行道树、橘的落日……年轻人举起手机
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运动训练 干眼不只是眼睛缺水
随着用眼环境变化，干眼已经深度影响各年龄段人群的生活质量。近期，中华医学会第三十次眼科学术大会在天津举办。12位国内眼科专家会聚人民日报健康客户端“干眼防治名医谈”直播间，围绕干眼成因、高危人群、规范
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营养常识 减压玩具存在隐患 选购需认准新国标
生活节奏越来越快，减压玩具成了许多年轻人和儿童随身携带的“口袋伴侣”。近日，北京市消费者协会针对市面上38款常见减压玩具开展了比较试验。10月12日公布的结果表明，38款样品整体表现较好，但部分产品仍
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