睡眠习惯 为避熬夜却又熬了一整夜
零点不睡，守着手机就为抢购物节的褪黑素折扣：买它，是为了早睡；可为了买它，先熬了一个夜。就像左手跟右手较劲，力气没少出，事没办成。主题配图，非事件现场。摄影：sumit see。 /。 Pexels。
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运动训练 到2030年我国每万人口康复治疗师目标为1.6人
到2030年，力争每千人口康复护理床位数达到0.48张左右；人口较多、老龄化程度较深、康复护理服务需求较大的地市，至少设立1所公立康复医院和护理院；每万人口康复医师达到0.7人、康复治疗师达到1.6人
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营养常识 流感疫苗从四价调整为三价，保护效果会降低吗
进入10月后，全国不少地区气温逐步下降，昼夜温差拉大，部分区域流感病毒活跃程度有所增强。每年9月至10月是流感疫苗接种的理想时段，目前各地接种工作已相继展开。主题配图，非事件现场。摄影：George
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心理调适 流感病毒活跃度上升 接种疫苗注意事项需了解
多地气温逐步下降，一些地区的流感病毒活动增强。接种流感疫苗被认为是预防流感最经济、有效的方式。当前，各地接种工作已相继展开。今年流感情况怎样？流感疫苗怎么选？接种时有哪些注意事项？主题配图，非事件现场
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运动训练 学生每天综合体育活动2小时 专家提醒：营养别掉队
原标题：学生每天综合体育活动2小时 专家提醒：营养别掉队“不是吃得胖胖的，而是长得壮壮的、练得棒棒的。”近日，在国务院新闻办公室举行的“开局起步‘十五五’”系列主题新闻发布会上，教育部基础教育司司长田
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心理调适 情绪稳定不等于没有情绪
10月10日是精神卫生日，今年主题为“悦纳情绪 心有阳光”。主题配图，非事件现场。摄影：https://kaboompics.com/ / Pexels情绪究竟是什么？主流心理学教材将其定义为：个体对
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营养常识 超4万批文面临出清考验 中药将告别“尚不明确”
中药说明书里那些含糊其辞的“尚不明确”，很快就要退出历史舞台了。主题配图，非事件现场。摄影：Jessica Lewis 🦋 thepaintedsquare / Pexels距离2026年7月1日只剩
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心理调适 超级隐形眼镜实现闭眼也能看见
从深海微光到烈日灼原，生命通过捕获光子来构建对世界的认知。然而，人类引以为傲的视觉系统，实际上也是一座“感官囚笼”。在浩瀚的电磁波谱里，我们能看见的“可见光”仅占极小的一部分，其波长局限在380纳米到
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