运动训练 这种常见食物营养价值高，有益心血管健康
花生是日常生活中极为常见的食物，尽管脂肪含量不低，却频繁出现在各类健康饮食推荐中。这并非偶然，因为花生不仅味道可口，更是一座营养富矿。食用花生究竟能带来哪些健康益处？每日摄入多少最为适宜？01。高植物
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运动训练 银发经济是风口，更是民生刚需
【光明时评】。 日前，《扩大消费“十五五”规划》明确提出强化科技赋能，推动养老服务领域数智化升级。发展银发经济，需要立足我国人口结构转型的现实背景，精准把握老年群体消费结构呈现出的新变化。过去十年间，
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睡眠习惯 六种矿物质堪称血管修复剂
你有没有发现，身边查出血脂高、血管斑块、动脉粥样硬化的人越来越多了？这个曾经多见于老年人的问题，如今在中年甚至更年轻的群体中也变得不稀奇。查出心血管问题，很多人第一反应是“吃得太油、太甜&
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运动训练 暴雨过后，这7类食物一口都别碰
强台风过境，带来的不仅是狂风暴雨，还有隐藏在潮湿环境里的健康隐患。近期多地降雨频发，中小河流洪水、城市内涝风险较高，水源和食物极易被细菌、霉菌等污染，肠道传染病发生风险显著增加。多地疾控发布提醒，严防
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心理调适 青少年暑期健身指南（服务站）
。广西来宾市金秀瑶族自治县体育场，学生们正在进行足球训练。高如金摄人民视觉）。。内蒙古呼和浩特市玉泉区南茶坊小学，孩子们在进行排球的垫球训练。丁根厚摄人民视觉）。暑假期间，公园、球场和游泳馆里随处可见
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运动训练 这种常见食物营养价值高，有益心血管健康
花生是日常生活中极为常见的食物，尽管脂肪含量不低，却频繁出现在各类健康饮食推荐中。这并非偶然，因为花生不仅味道可口，更是一座营养富矿。食用花生究竟能带来哪些健康益处？每日摄入多少最为适宜？01。高植物
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运动训练 年轻人颈腰椎疾病早识别早预防指南
低头刷手机、坐姿不当……这些当代年轻人习以为常的生活习惯，正在不知不觉中损害着脊柱健康。肩膀酸痛、脖子僵硬、转头困难、腰背乏力，很多人只当是“疲劳”所致，却可能忽略了背后潜藏的颈椎腰椎疾病。颈椎病正呈
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营养常识 莺歌海盐焕发新滋味（高质量发展在一线·小城宝藏）
在海南乐东黎族自治县的莺歌海盐场，碧海与蓝天之间，盐田如棋盘般整齐铺展。澄澈的池水倒映着云影，游客们踏上玻璃栈道，争相与这片辽阔的“天空之镜”合影留念。“看，海南也有‘雪’。”来自黑龙江的游客崔丽捧起
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