睡眠习惯 户外活动遇到暴雨时如何避险
在登山、徒步、露营等户外活动中遇到暴雨，应该如何避险？国家体育总局登山运动管理中心、中国登山协会日前发布指南，建议出行前查看目的地天气情况，特别要留意短时强降水、雷暴大风等预警信息；同时，应充分了解活
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运动训练 算法接管体重管理，是否可靠？
AI正在成为许多上班族的“减重搭子”——用AI记录饮食、纠正动作，在打卡激励下坚持运动和饮食控制，取得看得见的减重成果。不过，AI体重管理工具走红的同时，隐忧也逐渐暴露：减重计划一成不变、建议千篇一律
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营养常识 展嘉文：运动医学并非运动员专属
2026年8月19日，中国医师节迎来第九个年头。“敬佑生命、救死扶伤、甘于奉献、大爱无疆”——这十六个字，既写在中国医师的誓言中，也融入他们长年累月的坚守里。在健康中国建设全面推进的当下，全社会形成尊
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营养常识 AI短剧《高压人生，异常待处理》正式上线
10月8日全国高血压日，公益AI短剧《高压人生，异常待处理》发布。主题配图，非事件现场。摄影：Pavel Danilyuk / Pexels剧中，三位素不相识的高血压患者绑定了同一个系统：“小云呀”：
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运动训练 推进老龄与养老服务科技创新工作
民政部近日印发《关于进一步推进民政科技创新的指导意见》以下简称《意见》）。在民政部29日举行的2026年第一季度例行新闻发布会上，民政部直属机关党委副书记、人事司副司长李永新对《意见》进行了解读。他表
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心理调适 为避熬夜却又熬了一整夜
零点不睡，守着手机就为抢购物节的褪黑素折扣：买它，是为了早睡；可为了买它，先熬了一个夜。就像左手跟右手较劲，力气没少出，事没办成。主题配图，非事件现场。摄影：sumit see。 /。 Pexels。
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营养常识 医防协同筑牢健康防线
2016年，“健康中国”被确立为国家战略；到了2026年，健康优先发展战略开始定向发力。十年间，我国卫生与健康事业始终以人民健康为中心，坚持预防为主、防治结合，建立起强大的公共卫生体系，并建成了世界上
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睡眠习惯 家门口的医疗服务看得见够得着
基层医疗卫生机构构成了我国医疗卫生服务体系的网底，它既是健康中国建设的“神经末梢”，也是守护群众健康的“第一道防线”。近年来，一系列政策举措持续推动基层医疗卫生工作得到加强，“看病近、看病易”的实际需
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